Сочники с творогом в домашних условиях, калорийность, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 275 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 275 кКал |
| Белки | 6.6 г |
| Жиры | 14.4 г |
| Насыщенные жиры | 7.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.6 г |
| Углеводы | 30.2 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 65.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Сливочное масло |
| 3 | Сметана |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Сахар |
| 6 | Творог |
| 7 | Молоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 65.62 мг |
| Калий | 78.74 мг |
| Магний | 6.56 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.62 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 52.49 мг |
| Витамин A | 65.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 131.23 мкг |
| Витамин K | 1.31 мкг |
| Витамин PP | 0.26 мг |
| Фолеевая кислота | 6.56 мкг |
| Бета-каротин | 39.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе