Калорийность блюда - 284 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
284 кКал |
| Белки
|
10 г |
| Жиры
|
18 г |
| Насыщенные жиры
|
10 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8 г |
| Углеводы
|
20 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
30 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тарталетки
|
| 2
|
Мидии
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Творожный сливочный сыр
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1 мг |
| Кальций
|
60 мг |
| Калий
|
100 мг |
| Магний
|
10 мг |
| Марганец
|
0.2 мг |
| Медь
|
0.2 мг |
| Селен
|
10 мкг |
| Цинк
|
1 мг |
| Фосфор
|
80 мг |
| Витамин A
|
100 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
1 мкг |
| Витамин С
|
1 мг |
| Витамин D
|
1 мкг |
| Витамин E
|
200 мкг |
| Витамин K
|
10 мкг |
| Витамин PP
|
1 мг |
| Фолиевая кислота
|
10 мкг |
| Бета-каротин
|
100 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
