Гуляш из свиного сердца, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 149 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 149 кКал |
| Белки | 8.9 г |
| Жиры | 6.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 8.9 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 44.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиное сердце |
| 2 | Лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Перец болгарский сладкий |
| 5 | Томатная паста |
| 6 | Сахар |
| 7 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.74 мг |
| Кальций | 14.77 мг |
| Калий | 147.71 мг |
| Магний | 7.39 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.95 мкг |
| Цинк | 0.74 мг |
| Фосфор | 59.08 мг |
| Витамин A | 73.86 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.74 мкг |
| Витамин С | 7.39 мг |
| Витамин E | 738.55 мкг |
| Витамин K | 7.39 мкг |
| Витамин PP | 1.48 мг |
| Фолеевая кислота | 7.39 мкг |
| Бета-каротин | 443.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе