Рецепт щековины в луковой шелухе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 240 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 240 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 22.3 г |
| Насыщенные жиры | 8 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.3 г |
| Углеводы | 4 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 79.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиная щековина |
| 2 | Соль |
| 3 | Сахар |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Специи для сала |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 7.97 мг |
| Калий | 39.84 мг |
| Магний | 3.98 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 0.8 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 39.84 мг |
| Витамин A | 7.97 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.4 мкг |
| Витамин С | 0.8 мг |
| Витамин E | 7.97 мкг |
| Витамин K | 0.8 мкг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 3.98 мкг |
| Бета-каротин | 7.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе