Калорийность блюда - 136 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
136 кКал |
| Белки
|
19.1 г |
| Жиры
|
9.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.1 г |
| Углеводы
|
0 г |
| Холестерин
|
28.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Горбуша
|
| 2
|
Соль
|
| 3
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.29 мг |
| Кальций
|
4.78 мг |
| Калий
|
286.85 мг |
| Магний
|
23.9 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
9.56 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
191.24 мг |
| Витамин B-6
|
0.29 мг |
| Витамин B-12
|
0.96 мкг |
| Витамин E
|
239.04 мкг |
| Витамин PP
|
2.87 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
