Рецепт люля-кебаба из фарша на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 278 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 278 кКал |
| Белки | 14.6 г |
| Жиры | 23.3 г |
| Насыщенные жиры | 7.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.5 г |
| Углеводы | 1.9 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 58.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мякоть свинины |
| 2 | Куриное мясо без костей |
| 3 | Свиное сало |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Аджика кавказская готовая |
| 6 | Масло растительное рафинированное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 9.71 мг |
| Калий | 97.09 мг |
| Магний | 4.85 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.85 мкг |
| Цинк | 0.49 мг |
| Фосфор | 48.54 мг |
| Витамин A | 9.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.49 мкг |
| Витамин С | 0.97 мг |
| Витамин E | 485.44 мкг |
| Витамин K | 4.85 мкг |
| Витамин PP | 2.91 мг |
| Фолеевая кислота | 4.85 мкг |
| Бета-каротин | 97.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе