Оладьи на закваске, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 220 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 220 кКал |
| Белки | 4.2 г |
| Жиры | 5.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5 г |
| Углеводы | 37.4 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 1.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Закваска ржаная |
| 2 | Вода |
| 3 | Молоко |
| 4 | Сахар |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Пшеничная мука |
| 7 | Яблоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 23.39 мг |
| Калий | 58.48 мг |
| Магний | 5.85 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.58 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 35.09 мг |
| Витамин A | 11.7 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 0.58 мг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 0.06 мкг |
| Витамин K | 0.58 мкг |
| Витамин PP | 0.47 мг |
| Фолеевая кислота | 5.85 мкг |
| Бета-каротин | 5.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе