Окорочка горячего копчения в коптильне, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 219 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 219 кКал |
| Белки | 17.8 г |
| Жиры | 15.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.4 г |
| Углеводы | 0.2 г |
| Холестерин | 98.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные окорочка |
| 2 | Соль |
| 3 | Специи для барбекю |
| 4 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.74 мг |
| Кальций | 2.47 мг |
| Калий | 148.15 мг |
| Магний | 9.88 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.47 мкг |
| Цинк | 0.99 мг |
| Фосфор | 98.77 мг |
| Витамин A | 4.94 мкг |
| Витамин B-6 | 0.25 мг |
| Витамин B-12 | 0.49 мкг |
| Витамин С | 0.25 мг |
| Витамин D | 0.49 мкг |
| Витамин E | 24.69 мкг |
| Витамин K | 0.25 мкг |
| Витамин PP | 4.94 мг |
| Фолеевая кислота | 0.99 мкг |
| Бета-каротин | 2.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе