Салат "Виолетта" со свеклой и солеными огурцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 135 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 135 кКал |
| Белки | 3.1 г |
| Жиры | 9.4 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 9.4 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 9.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла отварная |
| 2 | Горошек зеленый |
| 3 | Огурец соленый |
| 4 | Сыр плавленный |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 46.88 мг |
| Калий | 125 мг |
| Магний | 7.81 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.56 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 31.25 мг |
| Витамин A | 46.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 3.13 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 78.13 мкг |
| Витамин K | 7.81 мкг |
| Витамин PP | 0.31 мг |
| Фолеевая кислота | 7.81 мкг |
| Бета-каротин | 31.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе