Творог из кефира в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 235 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 235 кКал |
| Белки | 7.8 г |
| Жиры | 9.6 г |
| Насыщенные жиры | 6.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.5 г |
| Углеводы | 15.7 г |
| Холестерин | 26.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.09 мг |
| Кальций | 391.3 мг |
| Калий | 391.3 мг |
| Магний | 26.09 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.35 мкг |
| Цинк | 1.3 мг |
| Фосфор | 260.87 мг |
| Витамин A | 43.48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.43 мкг |
| Витамин D | 0.43 мкг |
| Витамин E | 0.22 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 8.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе