Пшеничный хлеб на ржаной закваске, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 237 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 237 кКал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 4.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.1 г |
| Углеводы | 39.3 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Ржаная закваска |
| 2 | Пшеничная мука высшего сорта |
| 3 | Молоко |
| 4 | Соль |
| 5 | Сахар |
| 6 | Растительное рафинированное масло |
| 7 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.59 мг |
| Кальций | 19.65 мг |
| Калий | 58.94 мг |
| Магний | 5.89 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.96 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 39.29 мг |
| Витамин A | 9.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин PP | 0.59 мг |
| Фолеевая кислота | 9.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе