Калорийность блюда - 237 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
237 кКал |
| Белки
|
5.3 г |
| Жиры
|
4.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.1 г |
| Углеводы
|
39.3 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Ржаная закваска
|
| 2
|
Пшеничная мука высшего сорта
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Растительное рафинированное масло
|
| 7
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.59 мг |
| Кальций
|
19.65 мг |
| Калий
|
58.94 мг |
| Магний
|
5.89 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
1.96 мкг |
| Цинк
|
0.2 мг |
| Фосфор
|
39.29 мг |
| Витамин A
|
9.82 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин PP
|
0.59 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
