Калорийность блюда - 262 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
262 кКал |
| Белки
|
6.1 г |
| Жиры
|
3.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.9 г |
| Углеводы
|
49.7 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
1.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Ряженка
|
| 2
|
Соль
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Сухие дрожжи
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Пшеничная мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.88 мг |
| Кальций
|
15.45 мг |
| Калий
|
55.19 мг |
| Магний
|
6.62 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
2.21 мкг |
| Цинк
|
0.22 мг |
| Фосфор
|
44.15 мг |
| Витамин A
|
5.52 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.02 мкг |
| Витамин D
|
0.06 мкг |
| Витамин E
|
331.13 мкг |
| Витамин K
|
1.1 мкг |
| Витамин PP
|
0.55 мг |
| Фолиевая кислота
|
16.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
