Хлеб на ряженке в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 262 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 262 кКал |
| Белки | 6.1 г |
| Жиры | 3.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.9 г |
| Углеводы | 49.7 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 1.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Ряженка |
| 2 | Соль |
| 3 | Сахар |
| 4 | Сухие дрожжи |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Пшеничная мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.88 мг |
| Кальций | 15.45 мг |
| Калий | 55.19 мг |
| Магний | 6.62 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.21 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 44.15 мг |
| Витамин A | 5.52 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.02 мкг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 331.13 мкг |
| Витамин K | 1.1 мкг |
| Витамин PP | 0.55 мг |
| Фолеевая кислота | 16.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе