Калорийность блюда - 187 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
187 кКал |
| Белки
|
5.9 г |
| Жиры
|
11.7 г |
| Насыщенные жиры
|
4.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.8 г |
| Углеводы
|
14.6 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
39 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Макароны
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Масло растительное
|
| 4
|
Грибы шампиньоны
|
| 5
|
Масло сливочное
|
| 6
|
Яйцо куриное
|
| 7
|
Молоко
|
| 8
|
Сыр твердый
|
| 9
|
Сухари панировочные
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.49 мг |
| Кальций
|
78.05 мг |
| Калий
|
97.56 мг |
| Магний
|
9.76 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
4.88 мкг |
| Цинк
|
0.49 мг |
| Фосфор
|
78.05 мг |
| Витамин A
|
48.78 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин С
|
0.49 мг |
| Витамин D
|
0.2 мкг |
| Витамин E
|
97.56 мкг |
| Витамин K
|
4.88 мкг |
| Витамин PP
|
0.49 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.76 мкг |
| Бета-каротин
|
29.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
