Манты на картошке в сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 148 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 148 кКал |
| Белки | 7.3 г |
| Жиры | 7.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.9 г |
| Углеводы | 11.6 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 23.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Кефир |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Свинина |
| 6 | Лук репчатый |
| 7 | Картофель |
| 8 | Куриные голени |
| 9 | Соевый соус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 14.51 мг |
| Калий | 116.11 мг |
| Магний | 5.81 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.9 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 43.54 мг |
| Витамин A | 14.51 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 1.45 мг |
| Витамин D | 0.29 мкг |
| Витамин E | 29.03 мкг |
| Витамин K | 1.45 мкг |
| Витамин PP | 0.87 мг |
| Фолеевая кислота | 5.81 мкг |
| Бета-каротин | 29.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе