Калорийность блюда - 148 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
148 кКал |
| Белки
|
7.3 г |
| Жиры
|
7.3 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.9 г |
| Углеводы
|
11.6 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
23.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Свинина
|
| 6
|
Лук репчатый
|
| 7
|
Картофель
|
| 8
|
Куриные голени
|
| 9
|
Соевый соус
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.58 мг |
| Кальций
|
14.51 мг |
| Калий
|
116.11 мг |
| Магний
|
5.81 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.9 мкг |
| Цинк
|
0.44 мг |
| Фосфор
|
43.54 мг |
| Витамин A
|
14.51 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
1.45 мг |
| Витамин D
|
0.29 мкг |
| Витамин E
|
29.03 мкг |
| Витамин K
|
1.45 мкг |
| Витамин PP
|
0.87 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.81 мкг |
| Бета-каротин
|
29.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
