Кальмары, маринованные с луком и уксусом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 47 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 47 кКал |
| Белки | 8.1 г |
| Жиры | 3 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 0.8 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 80.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кальмары |
| 2 | Лук красный |
| 3 | Уксус 9% |
| 4 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 10.1 мг |
| Калий | 101.01 мг |
| Магний | 15.15 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 10.1 мкг |
| Цинк | 0.51 мг |
| Фосфор | 80.81 мг |
| Витамин A | 10.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 1.01 мкг |
| Витамин С | 1.01 мг |
| Витамин E | 303.03 мкг |
| Витамин PP | 1.01 мг |
| Фолеевая кислота | 5.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе