Фрикасе из курицы с болгарским перцем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 197 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 197 кКал |
| Белки | 9.6 г |
| Жиры | 14.4 г |
| Насыщенные жиры | 4.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.6 г |
| Углеводы | 4.8 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 28.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Болгарский перец |
| 3 | Лук |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Сметана |
| 6 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 19.14 мг |
| Калий | 95.69 мг |
| Магний | 4.78 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 4.78 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 47.85 мг |
| Витамин A | 47.85 мкг |
| Витамин B-6 | 0.19 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 9.57 мг |
| Витамин D | 0.96 мкг |
| Витамин E | 95.69 мкг |
| Витамин K | 4.78 мкг |
| Витамин PP | 2.87 мг |
| Фолеевая кислота | 9.57 мкг |
| Бета-каротин | 95.69 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе