Омлет с беконом и сыром на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 266 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 266 кКал |
| Белки | 17.8 г |
| Жиры | 21.6 г |
| Насыщенные жиры | 7.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.7 г |
| Углеводы | 1 г |
| Холестерин | 181 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Бекон |
| 3 | Молоко |
| 4 | Сыр твердый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.95 мг |
| Кальций | 95.24 мг |
| Калий | 158.73 мг |
| Магний | 12.7 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 12.7 мкг |
| Цинк | 1.27 мг |
| Фосфор | 158.73 мг |
| Витамин A | 95.24 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.63 мкг |
| Витамин D | 0.63 мкг |
| Витамин E | 317.46 мкг |
| Витамин K | 0.63 мкг |
| Витамин PP | 0.16 мг |
| Фолеевая кислота | 15.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе