Хе с кальмарами и морковью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 108 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 108 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 6.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 5.2 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кальмары |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Соль |
| 5 | Приправа для моркови по-корейски |
| 6 | Лавровый лист |
| 7 | Уксус 9% |
| 8 | Соевый соус |
| 9 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 6.55 мг |
| Калий | 104.85 мг |
| Магний | 6.55 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.93 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 39.32 мг |
| Витамин A | 655.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 1.31 мг |
| Витамин E | 655.31 мкг |
| Витамин K | 6.55 мкг |
| Витамин PP | 0.66 мг |
| Фолеевая кислота | 6.55 мкг |
| Бета-каротин | 393.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе