Калорийность блюда - 164 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
164 кКал |
| Белки
|
9.7 г |
| Жиры
|
10.8 г |
| Насыщенные жиры
|
3.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7 г |
| Углеводы
|
8.1 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
27 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мякоть свинины
|
| 2
|
Картофельное пюре
|
| 3
|
Сыр
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Помидоры
|
| 6
|
Оливки
|
| 7
|
Майонез
|
| 8
|
Соевый соус
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
32.43 мг |
| Калий
|
162.16 мг |
| Магний
|
8.11 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.7 мкг |
| Цинк
|
0.81 мг |
| Фосфор
|
64.86 мг |
| Витамин A
|
27.03 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.27 мкг |
| Витамин С
|
1.62 мг |
| Витамин D
|
0.27 мкг |
| Витамин E
|
54.05 мкг |
| Витамин K
|
2.7 мкг |
| Витамин PP
|
1.62 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.41 мкг |
| Бета-каротин
|
162.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
