Калорийность блюда - 106 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
106 кКал |
| Белки
|
3.7 г |
| Жиры
|
3.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.3 г |
| Углеводы
|
15.4 г |
| Клетчатка
|
3.1 г |
| Холестерин
|
2.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Чечевица
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Сливочное масло
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.74 мг |
| Кальций
|
4.94 мг |
| Калий
|
74.07 мг |
| Магний
|
6.17 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
0.62 мкг |
| Цинк
|
0.31 мг |
| Фосфор
|
24.69 мг |
| Витамин A
|
30.86 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин С
|
0.62 мг |
| Витамин E
|
123.46 мкг |
| Витамин K
|
0.62 мкг |
| Витамин PP
|
0.31 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.35 мкг |
| Бета-каротин
|
185.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
