Пшенично-ржаной хлеб на опаре, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 259 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 259 кКал |
| Белки | 6.8 г |
| Жиры | 4.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.9 г |
| Углеводы | 47.4 г |
| Клетчатка | 3.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Дрожжи сухие |
| 2 | Мука высшего сорта |
| 3 | Вода |
| 4 | Ржаная мука |
| 5 | Пшеничная мука высшего сорта |
| 6 | Масло растительное рафинированное |
| 7 | Соль |
| 8 | Сахар |
| 9 | Солод сухой |
| 10 | Уксус яблочный |
| 11 | Кунжут |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.13 мг |
| Кальций | 16.91 мг |
| Калий | 56.37 мг |
| Магний | 11.27 мг |
| Марганец | 0.23 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.25 мкг |
| Цинк | 0.56 мг |
| Фосфор | 33.82 мг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин PP | 0.56 мг |
| Фолеевая кислота | 11.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе