Пирог из овсяных хлопьев с яблоками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 227 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 227 кКал |
| Белки | 2.4 г |
| Жиры | 7.6 г |
| Насыщенные жиры | 4.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 35.5 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
| Холестерин | 20.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Хлопья овсяные |
| 2 | Мука пшеничная высшего сорта |
| 3 | Сахар |
| 4 | Яблоки |
| 5 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 9.48 мг |
| Калий | 75.83 мг |
| Магний | 9.48 мг |
| Марганец | 0.19 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.95 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 18.96 мг |
| Витамин A | 47.39 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 0.95 мг |
| Витамин E | 94.79 мкг |
| Витамин K | 0.47 мкг |
| Витамин PP | 0.47 мг |
| Фолеевая кислота | 4.74 мкг |
| Бета-каротин | 28.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе