Калорийность блюда - 227 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
227 кКал |
Белки
|
2.4 г |
Жиры
|
7.6 г |
Насыщенные жиры
|
4.7 г |
Ненасыщенные жиры
|
2.8 г |
Углеводы
|
35.5 г |
Клетчатка
|
1.9 г |
Холестерин
|
20.4 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Хлопья овсяные
|
2
|
Мука пшеничная высшего сорта
|
3
|
Сахар
|
4
|
Яблоки
|
5
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.28 мг |
Кальций
|
9.48 мг |
Калий
|
75.83 мг |
Магний
|
9.48 мг |
Марганец
|
0.19 мг |
Медь
|
0.05 мг |
Селен
|
0.95 мкг |
Цинк
|
0.09 мг |
Фосфор
|
18.96 мг |
Витамин A
|
47.39 мкг |
Витамин B-6
|
0.05 мг |
Витамин С
|
0.95 мг |
Витамин E
|
94.79 мкг |
Витамин K
|
0.47 мкг |
Витамин PP
|
0.47 мг |
Фолиевая кислота
|
4.74 мкг |
Бета-каротин
|
28.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе