Сагудай из толстолобика, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 175 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 175 кКал |
| Белки | 8.5 г |
| Жиры | 14.1 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.1 г |
| Углеводы | 0.6 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Толстолобик |
| 2 | Соль |
| 3 | Уксус 9% |
| 4 | Репчатый лук |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.14 мг |
| Кальций | 5.63 мг |
| Калий | 28.17 мг |
| Магний | 1.41 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.41 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 8.45 мг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 0.56 мг |
| Витамин E | 140.85 мкг |
| Витамин PP | 0.28 мг |
| Фолеевая кислота | 1.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе