Горбуша в сливочно-грибном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 184 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 184 кКал |
| Белки | 11.7 г |
| Жиры | 13.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.6 г |
| Углеводы | 2.1 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 31.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Горбуша |
| 2 | Грибы |
| 3 | Лук |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Сливки 20% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 15.96 мг |
| Калий | 106.38 мг |
| Магний | 5.32 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 5.32 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 42.55 мг |
| Витамин A | 26.6 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.53 мкг |
| Витамин С | 0.53 мг |
| Витамин D | 0.53 мкг |
| Витамин E | 53.19 мкг |
| Витамин K | 2.66 мкг |
| Витамин PP | 1.6 мг |
| Фолеевая кислота | 5.32 мкг |
| Бета-каротин | 53.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе