Уха из горбуши по-фински, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 44 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 44 кКал |
| Белки | 2.4 г |
| Жиры | 3 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.5 г |
| Углеводы | 3 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 9.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Горбуша |
| 2 | Вода |
| 3 | Картофель |
| 4 | Лук |
| 5 | Морковь |
| 6 | Сливки 20% |
| 7 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.15 мг |
| Кальций | 6.1 мг |
| Калий | 45.73 мг |
| Магний | 3.05 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.52 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 15.24 мг |
| Витамин A | 15.24 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 0.61 мг |
| Витамин D | 0.3 мкг |
| Витамин E | 30.49 мкг |
| Витамин K | 1.52 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 1.52 мкг |
| Бета-каротин | 91.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе