Рождественские пряники своими руками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 266 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 266 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 7.6 г |
| Насыщенные жиры | 4.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 42.6 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 37.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Сахар |
| 3 | Сливочное масло |
| 4 | Вода |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Яичные желтки |
| 7 | Соль |
| 8 | Сода |
| 9 | Корица |
| 10 | Мускатный орех |
| 11 | Сушеный имбирь |
| 12 | Кардамон |
| 13 | Яичный белок |
| 14 | Сахарная пудра |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.71 мг |
| Кальций | 9.46 мг |
| Калий | 47.28 мг |
| Магний | 4.73 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.36 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 37.83 мг |
| Витамин A | 23.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 0.05 мг |
| Витамин D | 0.24 мкг |
| Витамин E | 47.28 мкг |
| Витамин K | 0.47 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 4.73 мкг |
| Бета-каротин | 47.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе