Салат из свеклы и чернослива без майонеза, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 147 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 147 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 8.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.4 г |
| Углеводы | 17.1 г |
| Клетчатка | 2.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Чернослив |
| 3 | Лук |
| 4 | Оливковое масло |
| 5 | Сок лимона |
| 6 | Горчица французская |
| 7 | Мед |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 17.09 мг |
| Калий | 227.92 мг |
| Магний | 14.25 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 0.28 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 28.49 мг |
| Витамин A | 2.85 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 2.85 мг |
| Витамин E | 854.7 мкг |
| Витамин K | 2.85 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 14.25 мкг |
| Бета-каротин | 28.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе