Калорийность блюда - 305 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
305 кКал |
| Белки
|
13.1 г |
| Жиры
|
24.8 г |
| Насыщенные жиры
|
7.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
15.7 г |
| Углеводы
|
5.2 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
78.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сыр твердый
|
| 2
|
Чеснок
|
| 3
|
Яйцо вареное
|
| 4
|
Майонез
|
| 5
|
Лук зеленый
|
| 6
|
Укроп зеленый
|
| 7
|
Филе семги слабосоленой
|
| 8
|
Огурец свежий
|
| 9
|
Оливки черные без косточек
|
| 10
|
Паприка молотая
|
| 11
|
Базилик сушеный
|
| 12
|
Икра красная лососевая
|
| 13
|
Икра тобико
|
| 14
|
Кунжут белый и черный
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.31 мг |
| Кальций
|
130.55 мг |
| Калий
|
130.55 мг |
| Магний
|
13.05 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.13 мг |
| Селен
|
7.83 мкг |
| Цинк
|
1.31 мг |
| Фосфор
|
104.44 мг |
| Витамин A
|
130.55 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.52 мкг |
| Витамин С
|
2.61 мг |
| Витамин D
|
1.31 мкг |
| Витамин E
|
261.1 мкг |
| Витамин K
|
13.05 мкг |
| Витамин PP
|
1.31 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.05 мкг |
| Бета-каротин
|
78.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
