Праздничная закуска "Сырные шарики", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 305 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 305 кКал |
| Белки | 13.1 г |
| Жиры | 24.8 г |
| Насыщенные жиры | 7.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.7 г |
| Углеводы | 5.2 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 78.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сыр твердый |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Яйцо вареное |
| 4 | Майонез |
| 5 | Лук зеленый |
| 6 | Укроп зеленый |
| 7 | Филе семги слабосоленой |
| 8 | Огурец свежий |
| 9 | Оливки черные без косточек |
| 10 | Паприка молотая |
| 11 | Базилик сушеный |
| 12 | Икра красная лососевая |
| 13 | Икра тобико |
| 14 | Кунжут белый и черный |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.31 мг |
| Кальций | 130.55 мг |
| Калий | 130.55 мг |
| Магний | 13.05 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.13 мг |
| Селен | 7.83 мкг |
| Цинк | 1.31 мг |
| Фосфор | 104.44 мг |
| Витамин A | 130.55 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.52 мкг |
| Витамин С | 2.61 мг |
| Витамин D | 1.31 мкг |
| Витамин E | 261.1 мкг |
| Витамин K | 13.05 мкг |
| Витамин PP | 1.31 мг |
| Фолеевая кислота | 13.05 мкг |
| Бета-каротин | 78.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе