Роллы с креветками в домашних условиях, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 106 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 106 кКал |
| Белки | 7.2 г |
| Жиры | 2.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.4 г |
| Углеводы | 14.4 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 43.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Креветки |
| 2 | Рис для суши |
| 3 | Огурец |
| 4 | Лист нори |
| 5 | Сливочный сыр |
| 6 | Икра тобико |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 28.74 мг |
| Калий | 86.21 мг |
| Магний | 14.37 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 8.62 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 57.47 мг |
| Витамин A | 28.74 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин С | 1.44 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 287.36 мкг |
| Витамин K | 2.87 мкг |
| Витамин PP | 1.44 мг |
| Фолеевая кислота | 14.37 мкг |
| Бета-каротин | 143.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе