Панна-котта из ряженки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 80 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 80 кКал |
| Белки | 2.3 г |
| Жиры | 1.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.8 г |
| Углеводы | 14.5 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 6.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Ряженка |
| 2 | Молоко |
| 3 | Банан |
| 4 | Желатин |
| 5 | Сахарная пудра |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.08 мг |
| Кальций | 61.07 мг |
| Калий | 76.34 мг |
| Магний | 7.63 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.76 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 30.53 мг |
| Витамин A | 15.27 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 1.53 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 0.08 мкг |
| Витамин K | 0.15 мкг |
| Витамин PP | 0.15 мг |
| Фолеевая кислота | 3.05 мкг |
| Бета-каротин | 7.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе