Калорийность блюда - 124 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
124 кКал |
| Белки
|
3.6 г |
| Жиры
|
8.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.8 г |
| Углеводы
|
8.2 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
9.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе слабосоленой сельди
|
| 2
|
Свекла отварная
|
| 3
|
Картофель отварной в кожуре
|
| 4
|
Сыр плавленный "Дружба"
|
| 5
|
Яблоко кисло-сладкое
|
| 6
|
Огурец маринованный
|
| 7
|
Лимонный сок
|
| 8
|
Лук репчатый
|
| 9
|
Майонез
|
| 10
|
Масло растительное
|
| 11
|
Сахар
|
| 12
|
Зелень укропа измельченная
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
18.13 мг |
| Калий
|
135.99 мг |
| Магний
|
9.07 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.81 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
27.2 мг |
| Витамин A
|
27.2 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
1.81 мг |
| Витамин E
|
453.31 мкг |
| Витамин K
|
9.07 мкг |
| Витамин PP
|
0.45 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.53 мкг |
| Бета-каротин
|
181.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
