Сметанные коржики, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 322 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 322 кКал |
| Белки | 5.2 г |
| Жиры | 17.2 г |
| Насыщенные жиры | 7.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.6 г |
| Углеводы | 38.2 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 19.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сметана 15% |
| 2 | Кефир |
| 3 | Масло сливочное |
| 4 | Майонез |
| 5 | Сахар |
| 6 | Сода |
| 7 | Мука высшего сорта |
| 8 | Сметана 20% |
| 9 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 47.8 мг |
| Калий | 47.8 мг |
| Магний | 4.78 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.91 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 38.24 мг |
| Витамин A | 47.8 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин D | 0.96 мкг |
| Витамин E | 95.6 мкг |
| Витамин K | 4.78 мкг |
| Витамин PP | 0.48 мг |
| Фолеевая кислота | 9.56 мкг |
| Бета-каротин | 95.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе