Калорийность блюда - 167 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
167 кКал |
| Белки
|
6.3 г |
| Жиры
|
10 г |
| Насыщенные жиры
|
3.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.4 г |
| Углеводы
|
12.7 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
36.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Колбаса
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Сыр
|
| 4
|
Помидор
|
| 5
|
Шампиньоны
|
| 6
|
Мука
|
| 7
|
Яйцо
|
| 8
|
Сахар
|
| 9
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
54.35 мг |
| Калий
|
90.58 мг |
| Магний
|
9.06 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
3.62 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
45.29 мг |
| Витамин A
|
54.35 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
2.72 мг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
362.32 мкг |
| Витамин K
|
9.06 мкг |
| Витамин PP
|
0.91 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.06 мкг |
| Бета-каротин
|
90.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
