Калорийность блюда - 167 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
167 кКал |
Белки
|
6.3 г |
Жиры
|
10 г |
Насыщенные жиры
|
3.6 г |
Ненасыщенные жиры
|
5.4 г |
Углеводы
|
12.7 г |
Клетчатка
|
0.9 г |
Холестерин
|
36.2 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Колбаса
|
2
|
Кефир
|
3
|
Сыр
|
4
|
Помидор
|
5
|
Шампиньоны
|
6
|
Мука
|
7
|
Яйцо
|
8
|
Сахар
|
9
|
Растительное масло
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.54 мг |
Кальций
|
54.35 мг |
Калий
|
90.58 мг |
Магний
|
9.06 мг |
Марганец
|
0.09 мг |
Медь
|
0.09 мг |
Селен
|
3.62 мкг |
Цинк
|
0.36 мг |
Фосфор
|
45.29 мг |
Витамин A
|
54.35 мкг |
Витамин B-6
|
0.09 мг |
Витамин B-12
|
0.18 мкг |
Витамин С
|
2.72 мг |
Витамин D
|
0.18 мкг |
Витамин E
|
362.32 мкг |
Витамин K
|
9.06 мкг |
Витамин PP
|
0.91 мг |
Фолиевая кислота
|
9.06 мкг |
Бета-каротин
|
90.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе