Рыба в картофельной шубке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 125 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 125 кКал |
| Белки | 6 г |
| Жиры | 7.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.2 г |
| Углеводы | 8.7 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 31.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рыбное филе |
| 2 | Картофель |
| 3 | Яйцо куриное |
| 4 | Майонез |
| 5 | Мука |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 6.21 мг |
| Калий | 186.34 мг |
| Магний | 6.21 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.73 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 49.69 мг |
| Витамин A | 24.84 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.25 мкг |
| Витамин С | 2.48 мг |
| Витамин D | 0.25 мкг |
| Витамин E | 124.22 мкг |
| Витамин K | 1.24 мкг |
| Витамин PP | 1.24 мг |
| Фолеевая кислота | 6.21 мкг |
| Бета-каротин | 12.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе