"Оливье" с крабовыми палочками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 126 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 126 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 9.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.5 г |
| Углеводы | 7.7 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 38.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные яйца |
| 2 | Картофель |
| 3 | Соленые огурцы |
| 4 | Зеленый консервированный горошек |
| 5 | Крабовые палочки |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 12.77 мг |
| Калий | 127.66 мг |
| Магний | 8.51 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.55 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 34.04 мг |
| Витамин A | 25.53 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 1.7 мг |
| Витамин E | 425.53 мкг |
| Витамин K | 4.26 мкг |
| Витамин PP | 0.43 мг |
| Фолеевая кислота | 8.51 мкг |
| Бета-каротин | 17.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе