Куриные котлеты с кукурузой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 142 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 142 кКал |
| Белки | 9.7 г |
| Жиры | 8.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.5 г |
| Углеводы | 8.1 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 40.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Кукуруза консервированная |
| 3 | Перец болгарский сладкий |
| 4 | Яйцо куриное |
| 5 | Яичный белок сырого яйца |
| 6 | Мука |
| 7 | Укроп измельченный |
| 8 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 8.06 мг |
| Калий | 80.65 мг |
| Магний | 6.45 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.84 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 48.39 мг |
| Витамин A | 32.26 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 4.84 мг |
| Витамин D | 0.32 мкг |
| Витамин E | 322.58 мкг |
| Витамин K | 8.06 мкг |
| Витамин PP | 2.42 мг |
| Фолеевая кислота | 8.06 мкг |
| Бета-каротин | 161.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе