Голубцы из куриной грудки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 153 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 153 кКал |
| Белки | 11.2 г |
| Жиры | 10.3 г |
| Насыщенные жиры | 4.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 2.8 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 37.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капустные листья |
| 2 | Куриная грудка |
| 3 | Сыр твёрдых сортов |
| 4 | Лук |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Плавленный сыр |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 74.77 мг |
| Калий | 93.46 мг |
| Магний | 9.35 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 4.67 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 74.77 мг |
| Витамин A | 46.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.19 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 1.87 мг |
| Витамин D | 0.47 мкг |
| Витамин E | 93.46 мкг |
| Витамин K | 9.35 мкг |
| Витамин PP | 2.8 мг |
| Фолеевая кислота | 9.35 мкг |
| Бета-каротин | 28.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе