Баклажаново-картофельное карри, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 96 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 96 кКал |
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 4.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.7 г |
| Углеводы | 12.8 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Картошка отварная |
| 3 | Подсолнечное масло |
| 4 | Лук |
| 5 | Имбирь свежий |
| 6 | Острый перчик |
| 7 | Перчик средней остроты |
| 8 | Томатная паста |
| 9 | Вода тёплая |
| 10 | Сахар |
| 11 | Рис Басмати отварной |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 7.11 мг |
| Калий | 106.61 мг |
| Магний | 3.55 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.71 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 14.21 мг |
| Витамин A | 35.54 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 2.13 мг |
| Витамин E | 71.07 мкг |
| Витамин K | 3.55 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 3.55 мкг |
| Бета-каротин | 213.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе