Винегрет с морской капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 57 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 57 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 1.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.3 г |
| Углеводы | 9.8 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Маринованная морская капуста |
| 2 | Свекла |
| 3 | Морковь |
| 4 | Картофель |
| 5 | Репчатый лук |
| 6 | Бочковые огурчики |
| 7 | Зеленый консервированный горошек |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 15.15 мг |
| Калий | 113.64 мг |
| Магний | 7.58 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.38 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 15.15 мг |
| Витамин A | 37.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 3.79 мг |
| Витамин E | 151.52 мкг |
| Витамин K | 3.79 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 7.58 мкг |
| Бета-каротин | 227.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе