Рыбные котлеты из карасей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 156 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 156 кКал |
| Белки | 9.4 г |
| Жиры | 10.9 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.8 г |
| Углеводы | 4.7 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 26 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Карась |
| 2 | Свежее сало |
| 3 | Репчатый лук |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Манная крупа |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 10.39 мг |
| Калий | 77.92 мг |
| Магний | 5.19 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.6 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 41.56 мг |
| Витамин A | 25.97 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.26 мкг |
| Витамин С | 0.52 мг |
| Витамин D | 0.52 мкг |
| Витамин E | 259.74 мкг |
| Витамин K | 2.6 мкг |
| Витамин PP | 0.52 мг |
| Фолеевая кислота | 2.6 мкг |
| Бета-каротин | 51.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе