Винегрет с кукурузой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 80 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 80 кКал |
| Белки | 1.2 г |
| Жиры | 3.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 11.9 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вареная свекла |
| 2 | Картофель отварной в кожуре |
| 3 | Вареная морковь |
| 4 | Маринованные огурцы |
| 5 | Консервированная кукуруза |
| 6 | Лук фиолетовый |
| 7 | Подсолнечное масло |
| 8 | Французская горчица |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 8.26 мг |
| Калий | 123.84 мг |
| Магний | 6.19 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.21 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 20.64 мг |
| Витамин A | 51.6 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 3.1 мг |
| Витамин E | 309.6 мкг |
| Витамин K | 5.16 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 5.16 мкг |
| Бета-каротин | 309.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе