Яблочный курд, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 216 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 216 кКал |
| Белки | 1.7 г |
| Жиры | 6.4 г |
| Насыщенные жиры | 3.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 34 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 79.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яблоки очищенные |
| 2 | Сахар |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 10.64 мг |
| Калий | 63.83 мг |
| Магний | 4.26 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 4.26 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 31.91 мг |
| Витамин A | 63.83 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 6.38 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 425.53 мкг |
| Витамин K | 0.43 мкг |
| Витамин PP | 0.02 мг |
| Фолеевая кислота | 10.64 мкг |
| Бета-каротин | 21.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе