Тако с креветками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 200 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 200 кКал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 9.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.9 г |
| Углеводы | 22.2 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 38.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Креветки королевские |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Лимонный сок |
| 4 | Оливковое масло |
| 5 | Авокадо |
| 6 | Помидор |
| 7 | Красный лук |
| 8 | Зелень |
| 9 | Лимон |
| 10 | Китайская капуста |
| 11 | Мука |
| 12 | Вода |
| 13 | Растительное масло |
| 14 | Сода |
| 15 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 10.59 мг |
| Калий | 52.97 мг |
| Магний | 5.3 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 5.3 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 21.19 мг |
| Витамин A | 52.97 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин С | 5.3 мг |
| Витамин E | 317.8 мкг |
| Витамин K | 10.59 мкг |
| Витамин PP | 0.53 мг |
| Фолеевая кислота | 10.59 мкг |
| Бета-каротин | 317.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе