Тыквенные булочки с творогом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 235 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 235 кКал |
| Белки | 4.9 г |
| Жиры | 7.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.5 г |
| Углеводы | 35.1 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 15.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тыквенное пюре |
| 2 | Кефир |
| 3 | Масло растительное |
| 4 | Сахар |
| 5 | Сухие дрожжи |
| 6 | Мука |
| 7 | Творог |
| 8 | Яйцо |
| 9 | Сметана 15% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.62 мг |
| Кальций | 49.2 мг |
| Калий | 61.5 мг |
| Магний | 6.15 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.85 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 49.2 мг |
| Витамин A | 30.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 0.62 мг |
| Витамин D | 0.62 мкг |
| Витамин E | 61.5 мкг |
| Витамин K | 3.08 мкг |
| Витамин PP | 0.31 мг |
| Фолеевая кислота | 6.15 мкг |
| Бета-каротин | 184.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе