Салат "Три поросенка", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 206 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 206 кКал |
| Белки | 6.7 г |
| Жиры | 16.1 г |
| Насыщенные жиры | 5.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.7 г |
| Углеводы | 10.7 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 80.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Колбаса варено-копченая |
| 3 | Огурец маринованный |
| 4 | Огурец свежий |
| 5 | Перец болгарский сладкий |
| 6 | Яйцо вареное |
| 7 | Лук зеленый |
| 8 | Сосиска молочная вареная |
| 9 | Сыр твердый |
| 10 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.67 мг |
| Кальций | 53.69 мг |
| Калий | 201.34 мг |
| Магний | 13.42 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 6.71 мкг |
| Цинк | 0.67 мг |
| Фосфор | 67.11 мг |
| Витамин A | 67.11 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.4 мкг |
| Витамин С | 6.71 мг |
| Витамин D | 0.27 мкг |
| Витамин E | 134.23 мкг |
| Витамин K | 6.71 мкг |
| Витамин PP | 0.67 мг |
| Фолеевая кислота | 13.42 мкг |
| Бета-каротин | 40.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе