Калорийность блюда - 128 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
128 кКал |
Белки
|
3.9 г |
Жиры
|
6.6 г |
Насыщенные жиры
|
2.1 г |
Ненасыщенные жиры
|
4.5 г |
Углеводы
|
13.4 г |
Клетчатка
|
1.7 г |
Холестерин
|
32.4 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Свекла
|
2
|
Картофель
|
3
|
Куриное яйцо
|
4
|
Лук
|
5
|
Сыр фета
|
6
|
Манная крупа
|
7
|
Сметана
|
8
|
Масло растительное
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.42 мг |
Кальций
|
42.25 мг |
Калий
|
140.85 мг |
Магний
|
8.45 мг |
Марганец
|
0.11 мг |
Медь
|
0.07 мг |
Селен
|
2.82 мкг |
Цинк
|
0.28 мг |
Фосфор
|
56.34 мг |
Витамин A
|
42.25 мкг |
Витамин B-6
|
0.07 мг |
Витамин B-12
|
0.07 мкг |
Витамин С
|
2.82 мг |
Витамин D
|
0.07 мкг |
Витамин E
|
281.69 мкг |
Витамин K
|
7.04 мкг |
Витамин PP
|
0.28 мг |
Фолиевая кислота
|
7.04 мкг |
Бета-каротин
|
281.69 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе