Свекольные котлеты в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 128 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 128 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 6.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 13.4 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 32.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Картофель |
| 3 | Куриное яйцо |
| 4 | Лук |
| 5 | Сыр фета |
| 6 | Манная крупа |
| 7 | Сметана |
| 8 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 42.25 мг |
| Калий | 140.85 мг |
| Магний | 8.45 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.82 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 56.34 мг |
| Витамин A | 42.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 2.82 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 281.69 мкг |
| Витамин K | 7.04 мкг |
| Витамин PP | 0.28 мг |
| Фолеевая кислота | 7.04 мкг |
| Бета-каротин | 281.69 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе