Шарлотка с яблоками и тыквой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 175 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 175 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 2.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.9 г |
| Углеводы | 34 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 87.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тыква |
| 2 | Яблоки |
| 3 | Яйца |
| 4 | Сахар |
| 5 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 14.15 мг |
| Калий | 75.47 мг |
| Магний | 4.72 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.83 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 37.74 мг |
| Витамин A | 47.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.47 мкг |
| Витамин С | 1.42 мг |
| Витамин D | 0.94 мкг |
| Витамин E | 94.34 мкг |
| Витамин K | 1.89 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 9.43 мкг |
| Бета-каротин | 283.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе