Закуска сырная "Веселые свинки", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 190 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 190 кКал |
| Белки | 7.8 г |
| Жиры | 13.6 г |
| Насыщенные жиры | 5.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.8 г |
| Углеводы | 9.7 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 58.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Крекер тонкий с кунжутом |
| 2 | Творожный сливочный сыр |
| 3 | Яйцо вареное |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Колбаса салями |
| 6 | Маслина |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.97 мг |
| Кальций | 77.67 мг |
| Калий | 58.25 мг |
| Магний | 9.71 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 3.88 мкг |
| Цинк | 0.58 мг |
| Фосфор | 77.67 мг |
| Витамин A | 58.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 0.97 мг |
| Витамин D | 0.19 мкг |
| Витамин E | 38.83 мкг |
| Витамин K | 1.94 мкг |
| Витамин PP | 0.97 мг |
| Фолеевая кислота | 9.71 мкг |
| Бета-каротин | 19.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе