Калорийность блюда - 190 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
190 кКал |
| Белки
|
7.8 г |
| Жиры
|
13.6 г |
| Насыщенные жиры
|
5.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.8 г |
| Углеводы
|
9.7 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
58.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Крекер тонкий с кунжутом
|
| 2
|
Творожный сливочный сыр
|
| 3
|
Яйцо вареное
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Колбаса салями
|
| 6
|
Маслина
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.97 мг |
| Кальций
|
77.67 мг |
| Калий
|
58.25 мг |
| Магний
|
9.71 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
3.88 мкг |
| Цинк
|
0.58 мг |
| Фосфор
|
77.67 мг |
| Витамин A
|
58.25 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
0.97 мг |
| Витамин D
|
0.19 мкг |
| Витамин E
|
38.83 мкг |
| Витамин K
|
1.94 мкг |
| Витамин PP
|
0.97 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.71 мкг |
| Бета-каротин
|
19.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
