Тонкие дрожжевые блины на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 253 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 253 кКал |
| Белки | 5.7 г |
| Жиры | 8.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.5 г |
| Углеводы | 34.5 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 71.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное яйцо |
| 2 | Кефир |
| 3 | Сахар |
| 4 | Мука высшего сорта |
| 5 | Дрожжи сухие |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 57.47 мг |
| Калий | 76.63 мг |
| Магний | 7.66 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.83 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 57.47 мг |
| Витамин A | 38.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин E | 957.85 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 9.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе