Шарлотка с яблоками и грушами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 142 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 142 кКал |
| Белки | 2.7 г |
| Жиры | 1.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.2 г |
| Углеводы | 30.5 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 63.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Груши |
| 2 | Яблоки |
| 3 | Сахар |
| 4 | Яйца |
| 5 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.2 мг |
| Кальций | 10.17 мг |
| Калий | 67.8 мг |
| Магний | 3.39 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.03 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 27.12 мг |
| Витамин A | 20.34 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 1.02 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 67.8 мкг |
| Витамин K | 0.68 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 6.78 мкг |
| Бета-каротин | 13.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе